Ежегодно 10 октября при поддержке ВОЗ в мире отмечается День психического здоровья. Его цель – повысить информированность населения в вопросах профилактики и лечения психических расстройств и заболеваний. Тема Всемирного дня в 2021г.: «Психическое здоровье в неравном мире».
В настоящее время мир переживает последствия пандемии COVID – 19, которая повлияла и на психическое здоровье миллионов людей. Важно, чтобы в этой ситуации психологическая помощь была доступна для всех, кто в ней нуждается.
Основными составляющими здоровой психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющего справиться с любой жизненной трудностью.
Как сохранить психическое здоровье?Прислушайтесь к советам, которые могут оказаться для вас полезными.Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
1.Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
2.Глубокий сон не менее 7-8 часов.Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
3. Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
4. Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
5. Умение и возможность выговориться.Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
6.При необходимости обращайтесь за психологической помощью к специалистам (психотерапевту, психологу, психиатру).
Мероприятия, проводимые в рамках акции
• 8 октября состоится «Горячая линия» по вопросам о возможностях современной психиатрической науки и практики, психологической помощи подрастающему поколению.
В г. Кургане с 10.00 до 12.00 часов (по адресу: г. Курган, ГКУ «Курганская областная психоневрологическая больница, ул. Смирнова, 7) на вопросы ответит врач-психиатр Клочков А.В.
Телефон «горячей линии» в г. Кургане: 8(3522) 47-20-74.
В г. Шадринске с 8.00 до 13.00 часов (по адресу: г. Шадринск, ГКУ «Шадринский областной психоневрологический диспансер», уд. Труда,2) на вопросы ответят медицинские психологи - Бологова О.Л., Язовских Н.С., Литовченко Е.В.
Телефон «горячей линии» в г. Шадринске 8(35253) 5-00-49.
• 8 октября 2021г. пройдет «День открытых дверей» для родственников пациентов, учащихся медицинских классов школ и студентов медицинских колледжей:
В г. Кургане с 9.00 до 13.00 часов (по адресу: г. Курган, ГКУ «Курганская областная психоневрологическая больница, ул. Смирнова, 7) консультативный прием пациентов проведет Горшков В.Д., заместитель главного врача по организационно-методической работе.
В г. Шадринске с 10.00 до 12.00 часов (по адресу: г. Шадринск, ГКУ «Шадринский областной психоневрологический диспансер», уд. Труда,2) консультативный прием пациентов проведет Емельянова О.В., и.о. главного врача.
Всемирный день психического здоровья призван обратить ваше внимание на свое психическое состояние, проанализировать возникшие проблемы и найти пути решения своих внутренних проблем, в этом вам помогут специалисты (психологи, психиатры).