Неалкогольная жировая болезнь печени

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) является наиболее распространённым заболеванием печени – им страдают примерно 1/3-1/4 часть населения Земли. Это состояние очень коварно – часто оно не имеет никаких симптомов и обнаруживается случайно при анализе крови или ультразвуковом исследовании брюшной полости. В редких случаях люди чувствуют усталость и неприятные ощущения в верхней правой части живота.
При этом заболевании в печени скапливается большое количество жира. Если не принимать мер, в ткани печени начинается воспаление, а потом образуются рубцы, развивается цирроз или злокачественные опухоли.
В группе риска люди с:
сахарным диабетом 2 типа;
артериальной гипертензией;
ожирением, особенно в области живота;
метаболическим синдромом (сочетанием трех предыдущих состояний);
высоким уровнем холестерина и триглицеридов в крови;
поликистозом яичников;
гипотиреозом;
апноэ сна.
НАЖБП также может встречаться у людей с нормальным весом, которые ведут малоподвижный образ жизни и нерационально питаются. Тревогу вызывает тот факт, что это заболевание все чаще встречается у детей, у которых оно прогрессирует быстрее, чем у взрослых.
Хорошая новость заключается в том, что на ранних стадиях болезни можно остановить с помощью несложных мероприятий:
Снижение массы тела от 4% до 10% имеющейся массы тела.
Диета с низким содержанием углеводов и жиров или средиземноморская диета.
Ограничение энергии на 500-1000 ккал. от обычного рациона.
Исключение алкоголя и курения, дополнительно повреждающих печень.
150-200 минут физической активности в неделю за 3-5 занятий.
Источник: ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России clck.ru/3NQRCz