Научитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни без алкоголя!
Алкоголь содержит много калорий – 7 калорий на грамм, что почти столько же, сколько в грамме жира. Спиртное не содержит полезных веществ, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Пустые калории не используются для поддержания физических или умственных усилий, для поддержания температуры тела. Они откладываются в виде жира, причем в первую очередь там, где не хотелось бы их видеть – на животе. Особенно много калорий содержится в сладких алкогольных напитках. Кроме того, спиртное провоцирует употреблять другие калорийные продукты: сыр с вином или соленые орешки с пивом.
Белки – 4 ккал на 1 грамм
Углеводы – 4 ккал на 1 грамм
Жиры – 9 ккал на 1 грамм.
Калорийность алкогольных напитков:
Сухое вино - 70 ккал на 100 гр. т.е. в одном бокале вина примерно 150 ккал.
Пиво – 60 ккал на 100 гр. В одной бутылке пива 0,5 мл. примерно 250-300 ккал.
Полусладкие вина содержат примерно 90 ккал на 100 гр.
Полусладкое шампанское - 120 ккал на 100 гр., т.е. бутылка полусладкого игристого вина обойдется вам в 840 ккал.!
Водка, коньяк - 240 ккал на 100 гр. т.е. в бутылке водки около 1000 калорий.
Ликер - 300 ккал на 100 гр. Бутылка ликера содержит около 1500 ккал.
Доказано, что спиртные напитки способствуют развитию ожирения и мешают избавиться от ненавистных килограммов. Если вы хотите прийти в форму и сохранить свое здоровье, откажитесь от пагубного пристрастия, научитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни без алкоголя.