24 августа 2026
Обычный день в поликлинике: пациенты ждут приёма у специалистов, кто-то листает телефон, кто-то разговаривает, кто-то просто отдыхает перед визитом к врачу. И вдруг прямо в коридоре начинается «Минутка здоровья» — короткая, полезная и понятная каждому.
Так в Половинском филиале Межрайонной больницы №3 стартовала Неделя физической активности. Инструктор по гигиеническому воспитанию провела для пациентов беседу о пользе движения и отдельно остановилась на профилактике шейного остеохондроза. После этого всем желающим предложили присоединиться к акции «Физминутка ЛФК при шейном остеохондрозе».
И пациенты не остались равнодушными. Особенно активно включились люди старшего поколения: прямо в коридоре они выполняли простые упражнения лечебной физкультуры, которые помогают снять напряжение в шее и плечевом поясе, улучшить самочувствие и напомнить организму: движение нужно в любом возрасте.
Такие небольшие профилактические акции важны тем, что показывают: забота о здоровье начинается не только в кабинете врача. Иногда первый шаг — это несколько простых движений, выполненных регулярно и без перегрузки.
Физическая активность оказывает комплексное положительное влияние на организм:
- укрепляет сердечно-сосудистую систему
Регулярное движение помогает тренировать сердечную мышцу, способствует нормализации артериального давления, улучшает кровообращение и снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
- помогает контролировать вес и обмен веществ
Движение способствует расходу энергии, помогает поддерживать массу тела и снижает риск развития сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.
- поддерживает кости, суставы и мышцы
Упражнения помогают сохранять плотность костной ткани, гибкость суставов и мышечную силу. Это особенно важно в пожилом возрасте, когда возрастает риск падений и травм.
- поддерживает иммунитет
Умеренные физические нагрузки стимулируют работу иммунной системы и помогают организму эффективнее противостоять инфекциям.
- улучшает общее самочувствие
Даже короткая разминка помогает уменьшить мышечное напряжение, повысить бодрость и улучшить настроение.
Специалисты напоминают: физическая активность не обязательно должна быть сложной. Ходьба, лёгкая гимнастика, упражнения для шеи, суставов и спины — всё это доступные способы поддерживать здоровье каждый день. Главное — заниматься регулярно, учитывать возраст, самочувствие и рекомендации врача, особенно при хронических заболеваниях.
Стоит отметить, что такое мероприятие полностью соответствует задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», реализуемого по инициативе Президента Российской Федерации Владимира Путина. В Курганской области по инициативе Губернатора Вадима Шумкова активно реализуются меры, направленные на подобную работу.
Половинский филиал МРБ №3 показал хороший пример: профилактика может быть простой, живой и близкой людям — даже в коридоре поликлиники, пока пациенты ждут приёма.
И пациенты не остались равнодушными. Особенно активно включились люди старшего поколения: прямо в коридоре они выполняли простые упражнения лечебной физкультуры, которые помогают снять напряжение в шее и плечевом поясе, улучшить самочувствие и напомнить организму: движение нужно в любом возрасте.
Такие небольшие профилактические акции важны тем, что показывают: забота о здоровье начинается не только в кабинете врача. Иногда первый шаг — это несколько простых движений, выполненных регулярно и без перегрузки.
Физическая активность оказывает комплексное положительное влияние на организм:
- укрепляет сердечно-сосудистую систему
Регулярное движение помогает тренировать сердечную мышцу, способствует нормализации артериального давления, улучшает кровообращение и снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
- помогает контролировать вес и обмен веществ
Движение способствует расходу энергии, помогает поддерживать массу тела и снижает риск развития сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.
- поддерживает кости, суставы и мышцы
Упражнения помогают сохранять плотность костной ткани, гибкость суставов и мышечную силу. Это особенно важно в пожилом возрасте, когда возрастает риск падений и травм.
- поддерживает иммунитет
Умеренные физические нагрузки стимулируют работу иммунной системы и помогают организму эффективнее противостоять инфекциям.
- улучшает общее самочувствие
Даже короткая разминка помогает уменьшить мышечное напряжение, повысить бодрость и улучшить настроение.
Специалисты напоминают: физическая активность не обязательно должна быть сложной. Ходьба, лёгкая гимнастика, упражнения для шеи, суставов и спины — всё это доступные способы поддерживать здоровье каждый день. Главное — заниматься регулярно, учитывать возраст, самочувствие и рекомендации врача, особенно при хронических заболеваниях.
Стоит отметить, что такое мероприятие полностью соответствует задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», реализуемого по инициативе Президента Российской Федерации Владимира Путина. В Курганской области по инициативе Губернатора Вадима Шумкова активно реализуются меры, направленные на подобную работу.
Половинский филиал МРБ №3 показал хороший пример: профилактика может быть простой, живой и близкой людям — даже в коридоре поликлиники, пока пациенты ждут приёма.
