Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне?

Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне?

Об этом рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.

— С приходом весны организм начинает перестраиваться: дни становятся длиннее, температура постепенно растет, но иммунитет в этот переходный период особенно уязвим, — отметила эксперт.

В этот период продолжают активно циркулировать вирусы, подчеркнула Мария Ревнова.
— Своевременная вакцинация по календарю — научно доказанный способ защиты от опасных инфекций и «тренировки» иммунной системы, — уточнила она.

Кроме того, в зимне-весенний период лучше воздержаться от посещения мест массового скопления людей.
— Лучше как можно больше времени проводить на свежем воздухе, — сказала эксперт.
Также особое внимание необходимо уделять регулярным физическим нагрузкам и сбалансированному питанию.

Подробнее об этом смотреть в наших карточках 
О полезных привычках читайте на сайте  (www.takzdorovo.ru/)
Получить MAXимум пользы для здоровья (max.ru/minzdrav_ru)

Минздрав РФ