Как разговаривать с ребенком об алкоголе, наркотиках и ответственности за свое здоровье - советы родителям
По статистике, средний возраст «первого знакомства» ребёнка с алкоголем и табачными изделиями – 13 лет. Начать разговаривать на эти темы с ребенком можно в дошкольном и младшем школьном возрасте, чтобы к переходному возрасту у него было четкое понимание категорий «хорошо» и «плохо», осознание ценности здоровья, опыт отказывать, в том числе и сверстникам.
Например, если ваш ребенок ест фрукты, вы можете поговорить с ним о том, что они полезны для его здоровья. Обсудите с ребенком, что еще из того, что он делает и ест благотворно влияет на организм. Затем переходите к разговору о вещах, которые вредят: курение, наркотики, алкоголь. Расскажите, что они вызывают привыкание, губят организм. Спросите ребенка, что он понял из вашего разговора. Если он попросит больше информации, дайте ее, ищите вместе ответы на вопросы. Чем больше правдивых фактов вы сможете предоставить, не запугивая и не угрожая, тем более осторожным ваш ребенок будет при встрече с табаком, алкоголем или наркотиками.
Давайте ребенку информацию, соответствующую его возрасту. Одна из самых частых ошибок – ожидание «подходящего» времени, когда ребенок будет «достаточно взрослым», чтобы поговорить с ним о наркотиках, табаке и алкоголе.
Как говорить с детьми 5-7 лет
• Дети этого возраста учатся в основном на собственном понятном опыте. Беседы должны включать в себя события, с которыми ребенок знаком: что он видел по телевизору, или что он наблюдал дома, в других местах.
• Расскажите ребенку о том, как функционирует организм, почему каждый человек нуждается в качественной пище, чистой воде и регулярных физических упражнениях. Научите его выбирать продукты и напитки, которые полезны для здоровья.
• Объясните простыми словами, что алкоголь и наркотики могут причинить вред здоровью, потому что воздействуют на мозг, изменяют его функции и воздействуют на другие органы.
• В этом возрасте дети любят истории. Рассказывая в форме какой-то истории или сказки, вы привлечете внимание ребенка, и он лучше запомнит информацию.
Как говорить с детьми 8-12 лет
• Будьте в диалоге открыты. Спросите у ребенка, что он знает о табаке, наркотиках и алкоголе. Если вы даете детям понять, что они могут свободно говоритьна щекотливые темы, то им будет проще обсуждать с вами любые свои проблемы.
• Рассказывая о последствиях употребления психоактивных веществ, объясните, почему они особенно опасны для детского организма, который еще не сформировался окончательно и продолжает развиваться.
• Объясните, почему люди принимают наркотики. Например, у некоторых есть проблемы, которые им не с кем обсудить и не от кого ждать помощи, поэтому они обращаются к психоактивным веществам, чтобы не искать реального решения. Некоторые люди просто пробуют наркотики из любопытства, а потом появляется зависимость.
• Следите за тем, что ваши дети смотрят по телевизору и в интернете. Если ребенок увидел информацию о наркотиках, алкоголе или табаке, и у него есть вопросы, будьте готовы выслушать и ответить на них.
Озвучивайте свои семейные ценности. Объяснитеребенку, почему в вашей семье заведено именно так. Например, «Мы не принимаем лекарства, если их не назначил врач, так как заниматься самолечением опасно» или «В нашей семье не принято пить алкоголь до 18 лет, так как это вредно в любом возрасте, а для растущего организма особенно…». Отвечайте ребенку на возникающие вопросы.
Станьте примером. Дети повторяют то, что делают их родители. Покажите своим детям, что вы сами практикуете то, что советуете им. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя, всегда предлагайте гостям безалкогольные напитки вместе с алкоголем, чтобы показать ребенку, что не обязательно всегда пить спиртное – есть выбор, который уважают. Если вы курите, старайтесь делать это незаметно, а лучше откажитесь от этой вредной привычки.
Доверяйте своим детям. Объясняйте правила семьи, если они нарушаются, наступают очевидные последствия. Хвалите детей, когда они оправдывают ваше доверие и ведут себя ответственно, говорите, что можете доверять им.
Учите детейбыть ответственными. Начиная с 5-6 лет ребенок уже может отвечать за что-то дома, например, за полив растений, уборку игрушек в своей комнате и т. д. Изучение последствий пренебрежения ответственностью в раннем возрасте поможет ребенку держать свое слово в будущем.
Учите детей делать свой выбор. Первоклассник в состоянии решить сам, какую футболку ему надеть, какую из трех игрушек выбрать, кого пригласить на свой день рождения, в какую секцию пойти. Осознание ответственности за свой выбор поможет ребенку чувствовать себя более уверенно в принятии решений в подростковом возрасте.
Воспитывайте в ребенке чувство собственного достоинства. Уделяйте ребенку достаточно внимания, чтобы он чувствовал себя значимым. Каждый день выделяйте для него время, когда вы можете полностью сосредоточиться на нем, поговорить, поиграть в выбранную им игру, пойти на прогулку, сказать, как сильно вы его любите.
Обсудите вопрос о давлении со стороны сверстников. Ребенок должен понимать, что настоящие друзья не будут заставлять его курить, употреблять алкоголь, наркотики. Мотивируйте своих детей и их друзей заниматься спортом, участвовать в различных интеллектуальных соревнованиях и т. д.
Учите ребенка говорить нет. Тренируйте различные сценарии, как отказыватьтем, кто предлагает сигареты, алкоголь или табак.
Информацию подготовила Е. Скипина, социальный педагог ГБУ «Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины» по материалам официального ресурса Министерства здравоохранения РФ